Comment activer les notifications de fréquence cardiaque basse sur Apple Watch

La montre intelligente Apple Watch vous aide à garder une trace de votre santé. Ils peuvent vous alerter lorsque votre fréquence cardiaque dépasse la fréquence minimale ou maximale. Cette fonctionnalité sauve des vies, et aujourd'hui, nous allons vous montrer comment activer les notifications de fréquence cardiaque basse.

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Les notifications de fréquence cardiaque basse n'ont été introduites que dans watchOS 5, publié le 17 septembre. Si vous n'avez toujours pas installé la mise à jour, ouvrez l'application Apple Watch sur le lien iPhone et accédez à Ma montre → Général → Mise à jour du logiciel. Fonctionnalité prise en charge sur Apple Watch Série 1 et plus récente.

Faible fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque ne doit pas augmenter si vous n'avez pas bougé pendant plusieurs minutes. De même, il ne doit pas tomber en dessous d'un certain niveau, même si vous n'êtes pas actif. Des fluctuations fréquentes de la fréquence cardiaque peuvent indiquer des problèmes de santé.

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Habituellement, une fréquence cardiaque basse au repos et surtout après le réveil est un bon signe, car vous ne faites pas de surmenage et votre santé est en bonne santé. Si votre fréquence cardiaque est basse et active, votre cœur ne transporte pas suffisamment de sang dans tout le corps. Et c'est le signe de quelque chose de sérieux.

Et maintenant, votre Apple Watch Série 2 et plus récente peut le remarquer.

Activer les notifications de fréquence cardiaque basse

1) Sur le lien iPhone avec iOS 12 ouvrez l'application Apple Watch.

2) Sélectionnez l'onglet Ma montre.

3) Sélectionnez la section Pulse dans la liste.

4) Appuyez sur Fréquence cardiaque réduite, puis sélectionnez le nombre de battements par minute.

Les options suivantes sont disponibles:

  • De
  • 40 battements par minute
  • 45 battements par minute
  • 50 battements par minute

Pour la plupart des gens, 40 battements par minute est la norme.

Après cela, votre montre analysera votre fréquence cardiaque en arrière-plan et vous avertira si elle tombe en dessous de l'indicateur sélectionné.

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Cela ne se produira que si vous n'avez pas été actif pendant plus de 10 minutes.

Lisez également: Comment activer la fonction de fréquence cardiaque élevée sur Apple Watch

En termes d'augmentation de la fréquence cardiaque, les personnes sans problèmes cardiaques devraient choisir d'afficher entre 100 et 120 battements par seconde, selon l'âge, la condition physique et les mauvaises habitudes.

N'oubliez pas que Apple Watch n'est qu'un accessoire de soins de santé, pas un équipement médical.

Comment mesurer votre fréquence cardiaque

Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque à tout moment à l'aide d'une application standard spéciale ou de l'un des tiers tels que HeartWatch, Heart Monitor et Heart Analyzer. L'icône de l'application Pulse peut même être ajoutée au cadran de la montre. Il peut également être ancré au dock.

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Si vous achetez la série 4, vous pouvez même prendre un ECG avec votre montre intelligente et voir si votre fréquence cardiaque est normale. C'est une fonction très pratique pour vérifier votre état cardiaque.

Apple Watch utilisent un capteur de fréquence cardiaque optique intégré à l'arrière de la montre. Il est conçu pour suivre votre fréquence cardiaque pendant l'exercice, mais il mesure également votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Le capteur optique prend en charge la reconnaissance de 30 à 210 battements par seconde.

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